2025年，女性健身场馆交出了一份“高开低走”的成绩单。根据三体云动联合上海体育大学经济管理学院发布的《2025中国运动健身行业数据报告》，2024年全国女性健身场馆共1231家，到2025年上半年迅速增至1782家，半年增幅高达44.8%。然而2025年末总量回落至1772家，较上半年微降0.56%，同比增幅43.95%。
这是女性健身赛道首次出现“先冲高、后微跌”的走势。44.8%的上半年增速表明需求被快速激活，而-0.56%的下半年回调释放出清晰信号：短期供给过热，局部市场已进入存量洗牌期。与此同时，两个专注女性的健身品牌——offen女子健身和7塑女性健身——成功闯入全国健身工作室TOP榜单，分别位列第12位和第14位，证明“女性专属”已从边缘赛道走向主流竞争舞台。
一、整体数据解读：爆发与回调并存
核心数据：
- 2024年：1231家
- 2025上半年：1782家（+44.8%）
- 2025全年：1772家（较上半年-0.56%，全年+43.95%）
▲来源：三体云动联合上海体育大学经济管理学院联合发布的《2025中国运动健身行业数据报告》
三个关键判断：
1. 上半年44.8%的增速，是需求红利的集中释放。社交媒体上“女性力量”“塑形”“普拉提”等热度持续攀升，直接拉动了线下供给。相比综合健身房，女性专属场馆在私密性、课程设计、社交氛围上更贴合用户偏好。2025上半年平均每周新开约22家，速度惊人。
2. 下半年-0.56%的微跌，释放了“供给过剩”的早期信号。绝对值只减少10家，象征意义大于数字——这是该赛道首次环比负增长。原因：一是部分缺乏竞争力的单店在价格战中关闭；二是上半年开店过于激进，市场主动修正。结合铁馆增速断崖回落的背景，健身细分业态正从“野蛮扩张”转向“理性出清”。
3. 全年43.95%的增速依然亮眼，但天花板正在靠近。近44%的增幅在成熟行业属高速增长，但女性场馆总量不足2000家，占全部健身场馆比例不到4%，远未饱和。真正制约增长的并非需求，而是优质选址、专业教练供给以及可复制的单店模型。下一阶段竞争焦点将从“开店速度”转为“单店存活率”。
二、主流城市分布：重庆领跑，西部与华南强势
▲来源：三体云动联合上海体育大学经济管理学院联合发布的《2025中国运动健身行业数据报告》
从主流城市女性健身场馆占比（占全国总量百分比）来看：
第一，重庆（3.4%）高居全国第一。重庆城市结构多中心、组团式发展，每个区域都能支撑社区型女性场馆；同时重庆女性消费意愿强、社交媒体活跃，“闺蜜同练”的社交属性被放大。不少女子工作室同时提供美甲、轻食等延伸服务，形成复合消费场景。
第二，深圳（2.8%）和西安（2.6%）分列二、三位。深圳延续健身业态强势——年轻人口、高收入、快节奏，女性对高效私密训练需求旺盛。西安则是“黑马”，作为西北中心城市，高校云集、年轻女性群体庞大，且房租成本低于沿海，适合小面积、高坪效的女子工作室扩张。
第三，成都（1.9%）、杭州（1.9%）紧随其后。成都在铁馆榜单中排名第二，但在女性场馆中仅居中游，说明两地力量训练与轻塑形文化存在客群分流。杭州得益于电商和网红经济，大量自由职业女性对身材管理投入极高，女子场馆客单价普遍能做到300-500元/节。
第四，上海（1.7%）、北京（1.2%）占比偏低。一线城市并非主阵地，租金太高。女子场馆通常需要更衣室、拍照区、小团课教室等“非训练空间”，坪效天然低于铁馆。在每平米每天10-20元的租金压力下，只有极高客单价或极高坪效的模型才能生存。因此大量品牌选择新一线或强二线城市扎根。
三、品牌亮点：offen女子健身、7塑女性健身
在全国健身工作室综合榜单（涵盖综合体能、普拉提、瑜伽、女子健身等）中，offen女子健身和7塑女性健身分别排在第12位和第14位，是女子健身品类中排名最靠前的两个。
▲来源：三体云动联合上海体育大学经济管理学院联合发布的《2025中国运动健身行业数据报告》
1.offen女子健身：专注“轻力量+社群”的连锁模型
offen女子健身主要集中在华东地区，在运营模式上，采用“线上赋能线下”的高效模式，借助抖音、小红书等女性用户聚集的平台精准引流，再通过线下体验转化至私域闭环，有效降低获客成本。在课程体系上，重点打造维密燃脂塑型、普拉有体态调整等针对性课程，私教课程细分女性塑形与体态两大类，精准匹配目标群体的核心诉求，形成鲜明的课程差异化优势。在社群运营方面，以一对一服务为核心，会员群仅用于活动快闪、确保服务的精准性，聚焦精准服务而非批量建群，逐渐积累良好的品牌口碑。
2.7塑女性健身：私教包月
7塑走了另一条路——私教包月模式。580元包月私教，不限次数，包括会员体测，训练计划，一对一指导，健康饮食指导，舍友健身搭子群，只服务女性会员等。
Offen女子健身和7塑女性健身的成功，证明女子健身市场真正能跑出来的品牌，一定在课程产品、用户运营、空间体验中找到了独特平衡点。
2026年，女性健身场馆将面临三个核心挑战：
1. 同质化竞争。当一条街上出现三四家定位雷同的门店时，价格战不可避免。未来，课程研发能力和教练培训体系将成为真正的护城河。
2. 优质教练供给不足。女子健身对教练要求更高——不仅要懂训练，还要懂女性生理、心理沟通、甚至拍照技巧。目前市场上女性教练占比仅20.55%，在一定程度上也限制了女性健身房的扩张速度。
3. 租金与坪效的矛盾。女子场馆需要更大的更衣室、休息区、拍照区，这些“非训练面积”不直接产生收入，却推高了租金成本。如何优化空间设计、提升坪效，是每个经营者都要面对的现实问题。
1772家只是女性健身房的一个节点。下一个节点，比的不是谁开得快，而是谁活得久、活得好。
今年，三体云动联合上海体育大学经济管理学院将推出《2026中国运动健身行业数据报告》十周年珍藏版，报告将呈现过去十年健身行业全景回顾，从市场规模、会员变化、场馆规模与区域分布、商业模式与经营变化、科技与数字化转型等维度，用数据解读行业变化，预测行业未来发展趋势。
